Todo mundo conhece aquela frase antiga que diz “Futebol, política e religião não se discutem”, mas, infelizmente, muita gente discute sim e, infelizmente, as vezes causando conflitos entre familiares e amigos por conta de opiniões políticas.

Veja bem, expressar sua opinião com sabedoria, sem ofender ou criticar a opinião alheia é uma coisa (ética, inclusive), mas, provocar brigas e afetar negativamente as outras pessoas, principalmente as mais próximas, não é saudável nem para si e nem para os outros.

Com a chegada das eleições desse ano, os movimentos políticos estão mais calorosos, refletidos através da mídia, nem sempre de forma subjetiva. É nesse momento que, durante o almoço em família ou um simples encontro com os amigos, acabam surgindo conflitos sobre política, comprometendo relacionamentos.

Ninguém é obrigado a aceitar o que não acha justo e tampouco é obrigado a ficar calado mediante situações que julgam incorretas, mas, ter respeito, educação e saber a forma de comunicar sua perspectiva deveria ser uma premissa de todos.

Criar intrigas por causa de política pode abalar as relações afetivas, afastando pessoas, desequilibrando relacionamentos e muito mais que isso, prejudicando sua saúde mental.

Quem nunca sentiu aquele estresse após uma discussão política? Ou quando ouve alguém criticando o partido ou candidato que você defende? Até que ponto vale nutrir emoções negativas por opiniões divergentes?

Temos que ter em mente que cada indivíduo é único em sua essência, tendo suas próprias opiniões e experiências. A política deve sim ser discutida, estudada, entendida e mudada, mas a forma de conduzir tais ações precisa estar alinhada ao respeito, ética e sabedoria.

O que fazer para preservar a saúde mental durante discussões políticas?

Sempre que perceber que a conversa está acalorada e pendendo para um lado, o qual você não concorda ou já possui uma opinião formada, não entre nesse ‘jogo psicológico’, isso pode te afetar e fazer com que você sinta raiva e desprezo por pessoas que te amam e são essenciais na sua vida.

Quando pensar em discutir sobre política (candidatos, partidos, ideologias e posições), pense primeiramente no que é mais importante para você: aquela pessoa ou sua opinião?

Nesse ponto é importante ser mais racional que emocional, existe uma frase que diz: “Por questões político partidárias, as pessoas perdem a honra, os amigos e a capacidade de ser íntegro e viver uma vida comum na sua própria sociedade”.

Por fim, “o homem é um animal político”, apoie a democracia, conheça sua posição política, exerça o seu papel como cidadão e cidadã, além disso, conscientize as pessoas ao seu redor sobre a importância do voto consciente e seja um agente de mudança.

Aline Teixeira é mãe, médica veterinária, bióloga, especialista na área de Desenvolvimento Humano e estudante. CEO do espaço A Casa, voltado ao autoconhecimento e melhoria do indivíduo.

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