Saiba como identificar e evitar os vampiros emocionais

Você já ouviu esse termo? Vampiros Emocionais são pessoas capazes de transmitir sentimentos negativos para outras pessoas, como a tristeza e o desânimo. Através das atitudes, comentários ou pelo simples fato de estarem fisicamente próximas a outras, sua energia baixa acaba contaminando todos ao redor, resultando em mal-estar e sentimentos ruins.

É fato que muitas dessas pessoas não estão cientes de que são dessa forma e a razão para justificar essa característica depende de vários fatores, como as experiências traumáticas vividas, a influência dos pais e/ou familiares, o narcisismo, a imaturidade e até a falta de empatia.

Os vampiros emocionais não se importam ou, muitas vezes, não percebem que estão influenciando a vida de outras pessoas com sua aura negativa. É fácil identificar esses tipos de pessoas: imagine que você está tendo um dia ótimo no trabalho, cumprindo suas responsabilidades com bom humor e positivismo. Tudo estava bem, até a hora de retornar para casa, quando você decide parar no supermercado para comprar alguns itens, durante seu ir e vir pelos corredores, você acaba esbarrando em uma conhecida de muitos anos, vocês se cumprimentam, se atualizem rapidamente sobre a vida uma da outra e se despedem. Em seguida, você começa a se sentir mal, com pensamentos negativos, medo excessivo, sensações semelhantes a uma crise do pânico. Antes mesmo de chegar em casa, várias coisas ruins acontecem: o cartão de crédito não passa, o carro apresenta algum barulho estranho, seu humor está péssimo, entre outras possíveis situações. A possibilidade é que aquela conhecida é uma ‘vampira emocional’.

A psicologia explica isso como Vampirismo Emocional e esse termo foi dado por Albert Bernstein em seu livro “Vampiros Emocionais”. Na obra, o autor menciona que essas pessoas apresentam distúrbio de personalidade e, entre os 11 distúrbios destacados, ele cita 5 principais que, sendo eles: os antissociais, os narcisistas, os paranoicos, os irônicos e os obsessivos compulsivos. Esses distúrbios patológicos fazem com que os vampiros emocionais enxerguem o mundo de uma forma diferente, tendo como guia o anseio e desejo de receber atenção exagerada das outras pessoas.

Por que do nome ‘Vampiro emocional’?

Assim como os vampiros da ficção científica dos filmes que conhecemos em que eles precisam de sangue para se alimentar, esse tipo de pessoa recebe esse nome, pois precisam se alimentar da emoção alheia para se contentarem. Como não conseguem o que querem por mérito, precisam rebaixar as pessoas ao mesmo nível deles ou simplesmente ‘passar por cima dos outros’ para conseguirem algo.

Quais são as principais características dos vampiros emocionais?

- Mentem muito

- Sempre fazem com que os problemas deles pareçam maiores que os dos outros

- Exigem atenção o tempo todo e não retribuem

- Se comportam de forma pessimista e reclamam o tempo todo

- Podem ser agressivos

- Adoram fazer papel de vítima

- Usam um sarcasmo exagerado e diálogos carregados de ironia

- Manipulam as vítimas, fazendo joguinhos emocionais

Como evitar os vampiros emocionais?

Obviamente que se afastar deles é a primeira sugestão, mas, existem pessoas que nem sempre podemos nos distanciar, como membros da família ou aqueles que participam da nossa rotina no trabalho ou grupo de amigos.

Sendo assim, você pode aprender a lidar com esse tipo de pessoa adotando algumas atitudes:

- Evite manipulações: se perceber que está sendo manipulado, assuma o controle da situação e não ‘dê ouvidos’ ao que está sendo dito ou intencionado.

- Converse de forma honesta: se você tiver intimidade para falar abertamente com essa pessoa, diga e mostre que as atitudes dela estão prejudicando outras pessoas e que seria interessante ela buscar ajuda através de terapia.

- Evite contato com essa pessoa por muito tempo: se estiver em uma festa com algum amigo ou amiga que sabe que é uma pessoa vampira emocional, se afaste fisicamente, indo para outro lugar ou interagindo com outras pessoas.

- Evite falar da sua vida ou planos: não conte suas pretensões ou conquistas, pois uma pessoa com essa característica pode transformar um momento bom em uma situação ruim. Evite falar sobre seus passos.

- Não ‘caia’ na deles: vampiros emocionais têm o hábito de fazerem piadinhas para provocar outras pessoas com intuito de ‘tirá-las do sério’. Se perceber essa provocação, não compactue, se retire do local, diga que precisa fazer alguma coisa ou simplesmente ignore o que está sendo falado.

Portanto, não permita que esse tipo de pessoa se nutra da sua energia e transforme o seu positivismo em negativismo. Não se relacione com pessoas assim e caso conheça alguém próximo que apresente essas características, ofereça ajuda e apoio. Um profissional formado em psicologia poderá auxiliá-lo através da terapia, mostrando que é possível se livrar desse distúrbio.

E, caso você queira entender melhor sobre o assunto, clique aqui e escute o livro “Vampiros Emocionais”, de Albert Bernstein: https://www.youtube.com/watch?v=NdecFo7vE3I

Aline Teixeira é mãe, médica veterinária, bióloga, especialista na área de Desenvolvimento Humano e estudante. CEO do espaço A Casa, voltado ao autoconhecimento e melhoria do indivíduo.

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